halolaj

A halolaj jótékony hatásai

A halolajokban található Omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Fontos szerepet játszanak az erek, a szív, az immunrendszer és a tüdő megfelelő működésében. Tudományosan bizonyított, hogy csökkenti a vérnyomást, támogatja a mentális egészséget és segíthet a szív egészségében.
Mi az Omega-3?
Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok. A többszörösen telítetlen zsírokat gyakran „jó zsíroknak” nevezik, mivel fontosak az étrendben. A három fő Omega-3 zsírsav a dokozahexaénsav (DHA), eikozapentaénsav (EPA) és az alfa-linolénsav (ALA). A DHA és az EPA elsősorban olajos halakban találhatóak, a lenmag, pekándió, mogyoró és dió pedig gazdag az omega-3 harmadik formájában, az ALA-ban.
halolaj
Miért fontosak az omega-3 zsírsavak?
Az omega-3 zsírok megtalálhatók a szervezet számos sejtjében, különösen az agy és a szem sejtjeiben. Fontos szerepet játszanak az erek, a szív, az immunrendszer és a tüdő megfelelő működésében. Szükséges az étrendünk kiegészítéseként olyan ételeket fogyasztani, amik gazdag omega-3 források.
halolaj
A halolaj előnyei
  • Csökkenti a vérnyomást
  • Segíthet a mentális zavarok és depresszió kezelésében
  • Támogatja a szív egészségét
  • Segít a fogyásban
  • Támogatja a szem egészségét
  • Segíthet az asztma tünetein
  • Csökkenti a gyulladást
  • Hidratálja a bőrt
  • Nyugtatja a bőrt
  • Támogatja a jobb alvást
  • Segít megelőzni és felgyorsítani a sérülésekből való felépülést
  • Javítja a csontok egészségét
  • Csökkentheti a májzsírt
  • Javíthatja a gyermekek figyelmét és hiperaktivitását

Ajánlott termékek

Megosztás:

Megosztás itt: facebook
Facebook
Megosztás itt: twitter
Twitter
Megosztás itt: linkedin
LinkedIn
Megosztás itt: email
Email
Megosztás itt: whatsapp
WhatsApp

Népszerű cikkek

egészséges életmód

Maradj egészséges a hidegebb hónapokban is

Az ősz és a tél közeledtével az egészségünk megőrzése még fontosabb lesz, hiszen ilyenkor még könnyebben fázunk meg és kapjuk el a vírusokat. Íme néhány tipp a hidegebb hónapokra:

hütőszekrény

A hűtőszekrény rendezése

A hűtőszekrény megfelelő berendezése nem vesz sok időt igénybe, mégis maximalizálhatjuk a helyet és a hasznosságot. Nézzünk meg pár ötletet!

Értesülj Elsőként híreinkről

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Ajánló

Népszerű cikkek